गर्मियों में गोंद कतीरा के प्रयोग करने से सेहत को मिलगे जबरदस्त फायदे

जाने गोंद कतीरा के सेवन का सही तरीका : गर्मियों में गोंद कतीरा का सेवन सेहत के लिऐ बहुत फायदेमंद होता है। विस्तार से जानते है इससे सेहत को मिलने वाले फायदों के बारे में

गर्मियों में गोंद कतीरा का सेवन करने के फायदे : गर्मी के मौसम में ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए , जो शरीर को ठंडक पहुंचने का काम करें। ऐसी ही एक चीज है गोंद कतीरा

1. इसकी तासीर ठण्डी होती है , जिससे यह गर्मियों में शरीर को ठण्डा रखने के साथ साथ लू से भी बचाता है।
2. इसमें कैल्सियम , प्रोटीन, मेगनीसियम और फोलिक एसिड जैसे तत्व मौजूद होते है। जो सेहत के लिए भी फायदेमंद होते है।

1 . इम्युनिटी बूस्टर : गर्मियों में गोंद कतीरा का सेवन करने से इम्युनिटी बूस्ट हो सकती है , दरअसल इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में मौजूद होता है, जो इम्युनिटी को मजबूत बनाने में मदद करता है।

2 . लू से बचाए : चिलचिलाती धुप और गर्मी में लू लगने का खतरा सबसे ज़्यादा रहता है। ऐसे में गोंद कतीरा का सेवन करने से लू से बचाव में मदद मिलती है। इसके सेवन से शरीर को ठंडक मिलती है और पेट की गर्मी भी कम होती है।

3 . कमजोरी दूर करें :- गोंद कतीरा में प्रोटीन और फिलिक एसिड काफी मात्रा में पाए जाते है। इसके सेवन से शरीर को ताकत मिलती है और शरीरिक कमजोरी दूर होती है।

4 पाचन तंत्र को दुरस्त रखे : गर्मियों में अक्सर पाचन संबन्धी समस्याओ का सामना करना पड़ता है। ऐसे में, गोंद कतीरा का सेवन करने से पाचन क्रिया में सुधार होता है। इसके सेवन से कब्ज अपच , उल्टी , और मतली जैसे समस्याओं से राहत मिल सकती है।

गोंद कतीरा का सेवन कैसे करें : एक्सपर्ट के अनुसार एक चम्मच गोंद कतीरा को रातभर पानी में भिगोकर रख दे। सुबह आप इस पानी का सेवन कर सकते है। इसके अलावा आप मिल्कशेक बनाकर भी इसका सेवन कर सकते है।